手軽にできる乾燥対策！しっとりさせてうるうるボディに！
朝はだいぶ冷え込んできましたね。。
家の中の方が暖かいんじゃないか？ってくらい外が涼しい季節に入ってきました！
これからの季節に気になるのはやっぱり「乾燥」ですよね！！！
すぐにカサカサしてしまって潤いがない肌に・・・なんてことにならないように！
今回は手軽にできる乾燥肌対策をご紹介します。
これで今年の冬は乾燥知らずで乗り越えちゃいましょう！
水を毎日1リットル～1.5リットル飲む
・・・はい。(笑)
いろんなところで聞いたことがあるのではないでしょうか？(笑)
これですね、本当に毎日飲めるならっていうか、なるべく飲んだ方がいいです。
いろんな女優さんとかもお水飲んでるところをインスタとかに載せてたりしますけど、本当にお水は飲んだ方がいいです！（大事なことなので2回言いました(笑)）
やっぱり、乾燥って水分が足りてないからカサカサしちゃうんですよね。
体の中からキレイに！ってことでお水はなるべく飲むようにしましょう！
私も20代前半くらいまでは、そんなに水って飲んでなかったんですよね。
重要性がわからなかったというか。
そもそも田舎育ちなので、水は水道水で飲むもの！買うものじゃない！って思ってたので(笑)
田舎から都会に出てきた人からしたら、「水って買うの？」みたいな(笑)
最初はずーっとお茶とかばっかり飲んでましたけど、乾燥がひどかったので水を飲むようにしたんです。
さすがに最初から1リットル以上も飲めなかったので少しずつ増やしながらですけど。
そしたらですよ！
肌の調子は良くなるし、潤ってきて、冬になるとお風呂上りにぱりぱりしたツッパリ感もなくなったんですね。
それまでは、ボディクリームー！！！ってお風呂上りにすぐに塗らないとひどいくらい乾燥してたんですけど、今では塗らなくてもいいくらいにまでなりました。
でもお風呂上がりのマッサージのためにボディクリームは今でも塗ってるんですけどね。
化粧ノリもよくなるしいいことづくめなのでぜひ！お試しあれ。
やっぱりキレイな女優さんとかが言ってると説得力ありますよね。
ここで注意点！！！
なるべく常温で飲んでくださいね。
冷たいと体も冷えちゃうしあまり意味ないので。。
寒い時期はお白湯がいいですね！
体もあったまるし朝の一杯、お風呂上がりの一杯にはおすすめです。
生活習慣を整える
これは乾燥対策だけではなくって、いろんなことに言えると思うんですけど、しっかりご飯を食べて、いっぱい寝て、って規則正しい生活をするのは一番大事ですね。
食事も栄養あるものをとか、睡眠の質をあげるためには湯船につかってから寝るとか、寝る前の1時間前には食事やテレビなどを見ないようにするとかいろいろ言われてますけど、そんなに一気にやってたら毎日できないですもんね。
やっぱり継続が大事だと思ってるので、自分の中でできる範囲で、何時までには寝る！とか3食しっかり食べる！とか。
まずはそこからでいいと思うんです。
習慣化してきたら増やしていけばいいので。
特にお肌のゴールデンタイムと言われている、10時から2時には寝てた方がいいです。
でも私も10時からなんて寝れない・・・(笑)
なのでなるべく0時～2時は寝るように心掛けてます。
私もかなりの夜型、いや、深夜型だったので(笑)最初はお布団に入ってても寝れなかったりとかしてましたけどね(笑)
寝る前にちょっとストレッチしたり、真っ暗にしてから眠りにつきやすい音楽とかかけて寝たりしてました(笑)
きついのは何でも最初だけなので慣れてしまえばこっちのもんです(笑)
ここ踏ん張れば、乾燥だけじゃなくてニキビだったりなどのお肌のトラブルもできにくくなるので一緒に頑張っていきましょうね！
おわりに
やっぱり基本は生活習慣ですね。
何事にも。
夜とかねー！面白い番組とかやってて起きてたいのもめちゃくちゃわかりますー！！！
なかなか寝れないやつ(笑)
そこを録画したりなんやりして(笑)
ぐっとこらえてしっかり睡眠をとりましょう！
最初はきついけど、本当に実感してくると楽しいしうれしいんです！
もっと頑張って続けよう！って。
これで乾燥知らずのしっとりうるうるボディに！！！
ぜひ続けてみてくださいね。
香水の香りを長持ちさせるためには？香料の種類と選び方！
香水の匂いって種類がいっぱいあって悩んじゃいますよね！
石鹸の匂いだったりお花のような匂いだったり他にもいろいろ・・・。
店頭で香水のテスターをしてみて、これいい匂いー！って思って買ったものでも1、2時間も経ったら匂いが消えてる・・・？なんて悲しいことも。
せっかく香水つけるんだから匂いは長持ちさせたい！って思っちゃいますよね～
女子なんてせっかくのデートにお気に入りの香水をつけてきたのにもう匂い消えちゃってる～！なんてことになったら悲しいったらありゃしない！（女子に限らずですけどね！）
職場につけて行くって場合は匂いがきつくない方がいいと思うけど、長持ちさせたいからと言って何プッシュもつけてたら嫌がられる可能性大！！！
くっさ！きっつ！とか思われたら、えーーーん（泣）ってなっちゃいますよね。
そこで！なるべく香水の香りを長持ちさせるために、見ておいた方がいいポイントと香水の選び方をご紹介します！
香水には「香料」が入ってる！香料の種類は何がある？
香水を選ぶときによく目にすると思うんですけど、
オーデコロン・オードトワレ・オードパルファムっていうのがあるんですね。
それぞれには「香料」っていうものが入っていて、香料の入ってる量が違うんです。
この香料が入ってる量が多いほど香りが長持ちするってわけです！
この３つの香料の大きさはというと、、、
オーデコロン ＜ オードトワレ ＜ オードパルファム
オードパルファムが一番香料が多くなってます。
具体的に、香料はどのくらい入っててどのくらい香りが長持ちするのかをまとめてみました！
・オーデコロン
香料 ：３～５％
持続時間：約1時間
・オードトワレ
香料 ：５～１０％
持続時間：約2～3時間
・オードパルファム
香料 ：１０～１５％
持続時間：約３～５時間
・パルファン
香料 ：１５～３０％
持続時間：約５～７時間
こんな感じになってます！
最後のパルファンはブランドの香水がほぼパルファンにあてはまります。
ボディミストとかは匂いがすぐに消えちゃうのでコロンの分類ですね！
香水の香りを長く保ちたいときの選び方！
香水の香りを長持ちさせるには香料が多く入ってる方がいいよー！っとお伝えしましたが、場合などによっては香りを長持ちさせなくてもいい！って思ってる人もいるはず！（あんまりいないかな？）
香料が多いほど値段も上がってきます。
なので一番お手頃なのはオーデコロンということになります！
上の持続時間を参考にして、どれだけ長持ちさせたいか？を計算してみて香水を選んでみるといいと思います。
香りが消えてきたな～と思ったらまたつけてもいいし！
会社にお勤めの際は朝出かけるときとお昼の時間につけると後半も最後までずーっと長持ちしますね！
香りは鼻から脳に行って脳を刺激してくれるので、いい匂いを嗅いでるとリラックスできて気持ちにも余裕が出てくると思いますよ！
家にいるときにもフレグランスだったりアロマを焚いたりするのもおすすめです！
お出かけ用、家用とわけて匂いを楽しんでみるのもいいかもですね！
おわりに
いい匂いに包まれると心も体もリラックスできていいことだらけ！
香水を買う時の目安にしていただけたら嬉しいです！
自分のお気に入りの香水を見つけて、いい匂い漂う大人の女性を目指しましょー！
素敵な匂いが見つかりますように。
寒い日の在宅ワークに必須！？デスクワークを快適にする便利グッズ！
暑い夏も終わっていよいよ冬に突入ですね！
最近は自宅でお仕事をする人も増えてきて、在宅ワークの需要も高まってきています。
普通のデスクで仕事をしている人もいればソファでしている人など様々ですよね！
私はもっぱらソファで膝にパソコンおいてカタカタしてます(笑)
寒いとどうしても仕事がはかどらなかったり、布団にこもってやる気が出ないときも・・・（私もまさにこれ！）。
そこで今回は在宅ワークを寒い時期にするときの便利グッズをご紹介します！
寒さ対策ばっちり！仕事もどんどんはかどっちゃう！？
そんなグッズです！
一緒に寒い時期をこれで乗り越えましょう！
便利グッズその１！こたつ！！！
え、こたつ？？？
って思うかもですが、そうです、こたつです！(笑)
今までのこたつって、地べたに座るタイプがほとんどで、私もこれを発見した時は「そうそう！こんなの欲しかったのー！」って叫んじゃいましたよ。
デスクタイプのこたつになってるので腰も痛くならないし、なんせ猫背になりにくい！(笑)
まさに私ー！！！
地べた座ってパソコンしてるとどうしても猫背になっちゃってどんどん姿勢が悪くなるっていう悪循環・・・。
これは椅子に座ったままこたつに入れるので快適すぎる！！！
姿勢も悪くならないし一石二鳥！
しーかーも！このこたつ、再度にコンセントがついてるのでスマホやパソコンも充電しながら作業できちゃう優れモノ！
おったまげー！！！（もう古い？笑）
いちいちコンセントの近くに設置する必要がないのもうれしい点！
優秀だなこりゃ。うんうん。
でもここで注意していただきたい、っていうかこたつあるあるなんですけどね。
そのまま寝ちゃだめよーーー！
風邪ひいちゃうから！
ちゃんとお布団で寝ましょう(笑)
はい、私ですー(笑)
気をつけなきゃね。
便利グッズその２！着る毛布！！！
これは知ってる人多いのかな？どうなのかな？
この着る毛布の何がいいって、その名前の通り毛布を着たまま移動できちゃうのでずーーーっと暖かいままなの！
言われなくてもわかるか(笑)
ちゃんとね、袖も通せてコーヒーも飲めちゃう！(コーヒー限定？）
これはね、こたつがない人にはめちゃくちゃおすすめ！
こたつあってももちろん持ってて損なし！
着る毛布のおかげで暖房付けなくていいし電気代も節約になるし！わーい！
ただ、これも注意点がっ！
何を血迷ったのか、着る毛布着たままお布団で寝ちゃったら、夜中暑すぎて起きちゃうっていう(笑)
汗かいて風邪ひく原因になっちゃうので気を付けてー！（私くらい？笑）
あとね、けっこう丈が長めなので歩くときに踏まないように注意すべし！
袖も長いんだけど、配送業者さん来た時に毛布着て出たらなかなか手が出せなくてあたふたしてました。てへ。
配送業者さんごめんなさーい！
おわりに
寒いのが苦手な私もあなたも！
今回ご紹介した便利グッズで、今後の在宅ワークもかなり快適になるはず！
寒い日はやっぱりこたつと毛布に限るよね。うん。
一緒に寒い時期を乗り越えましょう！
